Efekty

Zobacz jakich możesz się spodziewaćefektów

Plan diety

Zobacz konieczniePlan diety kopenhaskiej

Przepisy

Zobacz koniecznieprzykładowe przepisy

Dieta kopenhaska w skrócie dla każdego

Dieta kopenhaska - zdjęcie jest tylko ilustracją do tekstu
Nie chce Ci się czytać wszystkich artykułów na temat diety? Przeczytaj przynajmniej ten, a dowiesz się najważniejszych informacji o diecie! Dieta kopenhaska, jak sama nazwa wskazuje narodziła się w Dani, gdzie w stosunkowo krótkim czasie stała się niezwykle powszechnie stosowana. Jej ogromna popularność w rodzimym kraju sprawiła, iż szybko zaczęła przekraczać

Dieta kopenhaska – od czego zależą rezultaty?

Od czego zależą efekty
Podobnie jak w przypadku każdej innej diety, tak i w przypadku diety kopenhaskiej efekty odchudzania bywają różne, gdyż uzależnione są od bardzo wielu czynników. Zgodnie z założeniami twórców dieta pozwala na zrzucenie od 8 do nawet 20 kilogramów. Osób, które zdołały zrzucić tak wiele jest niewiele, jednak mimo wszystko dieta

Rola wody w procesie odchudzania

Woda a odchudzanie
W niemalże każdej diecie znaleźć można informacje o konieczności spożywania dużej ilości wody. W przypadku diety kopenhaskiej zaleca się przyjmowanie przynajmniej dwóch litrów niegazowanej wody mineralnej dziennie (można zastąpić ją zieloną herbatą). Stałe dostarczanie wody organizowani pozwala na jego właściwe funkcjonowanie i według niektórych źródeł zmniejsza łaknienie. Co więcej woda

Dieta kopenhaska a cellulit

Dieta a cellulit
Ze względu na fakt, iż dieta kopenhaska jest dietą ekstremalnie restrykcyjną zdania na jej temat są mocno podzielone. Według części kobiet, które ją stosowały nie przynosi ona zadowalających efektów, jednak nie brakuje i takich, które są z niej ogromnie zadowolone. Poza faktem, iż dzięki niej w zaledwie 13 dni można

Dieta kopenhaska a sport i rzucanie palenia

Dieta a sport
Ze względu na fakt, iż dieta kopenhaska jest dietą niskokaloryczną i niskowęglowodanową powoduje ona znaczne osłabienie organizmu i tym samym spadek poziomu energii. Między innymi dlatego nie jest ona zalecana osobom uprawiającym sporty czy nawet osobom pracującym fizycznie. Jeśli zaliczamy się do tej pierwszej grupy powinniśmy na czas stosowania diety

Dieta kopenhaska a ciąża i antykoncepcja

Dieta a ciąża
Dieta kopenhaska to jedna z diet, które nie cieszą się zbyt dobrą renomą wśród lekarzy i specjalistów od żywienia. Niewielka podaż kalorii oraz węglowodanów sprawia, iż nie jest przeznaczona dla każdego. Na jej zastosowanie mogą pozwolić sobie wyłącznie osoby zdrowe i skonsultowane z lekarzem. Zdecydowanie na przejście na dietę trzynastodniową

Plan diety kopenhaskiej

Plan diety kopenhaskiej
Bardzo ważne jest to by trzymać się i nie odbiegać od szczegółowego planu diety. Dzięki temu nasze starania nie pójdą na marne. Dieta nie może trwać dłużej ani krócej niż 13 dni. Podczas każdego dnia spożywane są trzy posiłki, które należy przyjąć o ściśle określonych porach. Średnie dzienne spożycie kaloryczne

Dieta Kopenhaska – przykładowe przepisy

Dieta kopenhaska - przykładowe przepisy
W jadłospisie widnieje wiele razy „befsztyk” jako danie spożywane na obiad. Wszelkie dania możemy sobie ulepszać tak by smakowały nam lepiej. Pamiętajmy jednak o tym, iż pod żadnym pozorem nie wolno gotować czerwonego mięsa, ponieważ podczas gotowania wytrąca się z niego białko. Wołowinę należy roztłuc na cienkie plastry nie zapominając

Dieta Kopenhaska – co nam wolno jeść?

Dieta kopenhaska - co nam wolno jeść?
Podczas stosowania tego typu kuracji musimy być gotowi do wielu wyrzeczeń oraz do rygorystycznej głodówki. Lista dozwolonych produktów jest bardzo uboga. Nie musimy się ograniczać tylko, jeśli chodzi o picie płynów. Należy pić co najmniej 2 litry wody lub herbaty ziołowej dziennie. Bardzo duże znaczenie ma ranne picie kawy z

Dieta Kopenhaska – efekty

Efekty diety kopenhaskiej
Dieta ta bardzo często określania jest mianem diety „ostatniej szansy”. Dzięki 13 dniom radykalnej diety możemy pozbyć się w bardzo krótkim czasie od 7 do aż nawet 20 kilogramów. Aby osiągnąć wymarzony efekt ważne jest by przestrzegać rygorystycznego planu diety. Wydłużony bądź też skrócony czas kuracji nie gwarantuje nam oczekiwanych